Vip Site
Витамин B7 (Биотин, Витамин Н)

Витамин B7 (Биотин, Витамин Н)
Витамин B7 (Биотин) – белое кристаллическое вещество, разрушаемое при высокой температуре и растворимое в щелочной водной среде.
Биотин способен производиться кишечной микрофлорой, но этого недостаточно для обеспечения потребности организма в витамине H.
Полезные свойства Витамина B7 (Биотина)
Биотин участвует в образовании жирных кислот и некоторых биологически активных веществ.
• Биотин регулирует уровень сахара в крови и очень важен для углеводного обмена. Витамин Н контролирует процессы глюконеогенеза, отвечая за участие глюкозы в обмене веществ.
• Биотин играет важную роль в усвоении белка и сжигании жира.
• Витамин H содержит серу, которая очень важна для здоровья волос, ногтей и кожи – биотин еще называют «витамином красоты».
• Витамин Н необходим для нормальной деятельности нервной системы.
• Витамин Н необходим для нормальной деятельности нервной системы.
Недостаток Витамина B7 (Биотина)
• повышается уровень сахара и холестерина в крови;
• развивается анемия;
• возникают слабость;
• сонливость;
• мышечные боли;
• потеря аппетита;
• депрессия;
• тошнота;
• холестеринемия.
Явными признаками дефицита Витамина H (Биотина) будут:
• выпадение волос;
• появление перхоти;
• излишне жирная или чрезмерно сухая кожа.
Избыток Витамина B7 (Биотина)
При гипервитаминозе биотина в организме человека побочных эффектов не наблюдается. Даже длительная передозировка витамина Н не вызывает никаких патологий.
Продукты, содержащие Витамин B7 (Биотин, Витамин Н)