Vip Site
Витамин B8 (Инозитол, инозит)

Витамин B8 (Инозитол, инозит)
Витамин B8 (Инозитол) относится к группе витаминоподобных веществ.
Витамин В8 по своей структуре является шестиатомным циклическим спиртом.
Витамин B8 (Инозитол) не распадается под действием щелочей и кислот, а при нагревании разрушается лишь частично.
Полезные свойства Витамина B8 (Инозитол)
Витамин В8 стимулирует работу печени, оказывая липотропное действие (предупреждает развитие жировой дистрофии печени), способствует снижению уровня холестерина в крови и укреплению сосудов - капилляров, нормализует состояние нервной системы. Инозит принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка, а также является стимулятором роста некоторых бактерий. Для спортсменов инозит представляет интерес как вещество, активизирующее активный жировой обмен. Также было выявлено, что витамин В8 оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения.
Недостаток Витамина B8 (Инозитол)
Недостаток вещества инозит в организме вызывает экзему, а также может привести к развитию некоторых заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. Для профилактики заболеваний рекомендуют принимать инозит (витамин В8) совместно с другими витаминами В – группы. Например, чтобы повысить эффективность витамина Е, рекомендуют принимать инозит совместно с холином. В медицине инозит используют для лечения дистрофии мышц, а в косметологии витамин В8 добавляют в состав питательных жидкостей для волос.
Продукты, содержащие Витамин B8 (Инозитол)
Капуста:
Витамин B8
Овсянка:
Витамин B8
Горох:
Витамин B8
Дыня:
Витамин B8
Персики:
Витамин B8
Апельсин:
Витамин B8
Грейпфрут:
Витамин B8
Арахис:
Витамин B8
Изюм:
Витамин B8