VipSite
Особенности витамина группы B
Витамины – это те вещества, которые необходимы каждому организму. Благодаря «работе» витаминов мы поддерживаем свою жизнедеятельность. Большинство витаминов человеческий организм не умеет производить самостоятельно, поэтому необходимо своевременно пополнять запасы этих важных элементов. Касается это и витамина B, получать который мы можем из продуктов питания.
Витамины группы B имеют ряд особенностей, из-за которых возникает их дефицит. К примеру, они легко разрушаются под воздействием высокой температуры, алкоголя, никотина и кофеина. Способствуют выведению данных элементов из организма также стрессы и прием антибиотиков. Витамин B не накапливается в организме, поэтому его запасы нужно пополнять ежедневно.