Vip Site
Витамин B9 (Фолиевая кислота)

Витамин В9 (Фолиевая кислота)
Витамин B9 (Фолиевая кислота) – водорастворимый витамин, легко разрушаемый при обработке и приготовлении пищи.
У здорового человека фолиевая кислота может синтезироваться самостоятельно микрофлорой кишечника.
Полезные свойства Витамин В9 (Фолиевая кислота)
Фолиевая кислота регулирует процессы кроветворения, участвует в синтезе гемоглобина и производстве красных кровяных телец, снижает уровень холестерина в крови. Витамин B9 предупреждает развитие гиперхромной анемии и атеросклероза.
Фолиевая кислота регулирует процессы торможения и возбуждения нервной системы, предупреждает возникновение стрессовых состояний.
Витамин B9 улучшает функционирование кишечника и печени, стимулирует производство соляной кислоты в желудке, нормализует аппетит.
Фолиевая кислота играет важную роль в процессе развития беременности: снижает риск выкидышей, преждевременных родов, послеродовых кровотечений. Витамин B9 – неотъемлемый участник процесса формирования жизненно-важных систем и органов будущего ребенка, он участвует в процессе роста и размножения клеток в организме.
Фолиевая кислота принимает участие в углеводном, белковом и жировом обменах, ферментных реакциях.
Витамин B9 требуется для продуцирования РНК и ДНК. Жизненно важен для роста и воспроизводства всех клеток организма, поддерживает генетический код, регулирует деление клеток и передает от клетки к клетке наследственные признаки.
Фолиевая кислота принимает участие в белковом метаболизме.
Витамин B9 необходим для синтеза здоровых эритроцитов и лейкоцитов.
Фолиевая кислота участвует в синтезе нейромедиаторов, в том числе дофамина и серотонина, регулирующих сон, аппетит и настроение. Кроме того, они требуется для развития спинного и головного мозга, а также скелета плода.
Недостаток Витамина В9 (Фолиевой кислоты)
• головная боль;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• плохая память;
• бледность
• анемия;
• возникают паранойя;
• заболевания крови;
• враждебность;
• в процессе беременности – появление уродств у плода, в дальнейшем нарушения психического развития у рожденных детей.
Избыток Витамина В9 (Фолиевой кислоты)
У детей гипервитаминоз фолиевой кислоты может привести к повышенной возбудимости, диспепсии. Длительный прием больших доз витамина B9 у взрослых влияет на снижение концентрации в крови витамина В12. Предположительно избыток фоливой кислоты может вызвать нарушение работы органов ЖКТ, анорексию, расстройства сна.
Продукты, содержащие Витамин В9 (Фолиевая кислота)